Nutrition holistique

& Hygiène vitale

Nutrition holistique & Hygiène vitale

La Nutrition Holistique 

se base sur plusieurs aspects :

La nutrithérapie & la nutrition holistique

La nutrithérapie & la nutrition holistique

La nutrithérapie vous accompagne individuellement vers un équilibre alimentaire, en adaptant votre alimentation selon vos besoins personnels, vos tolérances, votre mode de vie ou votre culture, tout en corrigeant vos éventuels déficits nutritionnels.

La nutrition holistique tient compte du fait que chaque personne est unique et que nous avons tous des besoins différents.
Elle s’inspire directement de l’approche hippocratique qui voyait dans l’alimentation une manière de prévenir et soulager les maladies, en choisissant avec conscience ses aliments. 

 

« Que ton alimentation soit ta première médecine »

« Que ton alimentation soit ta première médecine »

Hippocrate

Hippocrate disait  :

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La vision holistique considère l’Homme dans sa globalité :

Le corps

avec ses fonctions biologiques, physiques et physiologiques.

L’âme

qui enveloppe la partie psychologique, affective et émotionnelle

L’esprit

qui touche les aspirations profondes, ce qui nourrit plus subtilement notre corps et notre âme

 

Ces trois composants sont étroitement liés et interagissent constamment les uns avec les autres. Si l’un est déséquilibré, les autres seront impactés.

Parler d'alimentation c'est aussi considérer la nourriture physique, psychique et existentielle. 
En effet, chaque aliment ainsi que le moment ou le contexte dans lequel nous partageons le repas, influent directement notre santé, notre énergie et notre vitalité.

Il faut également tenir compte que l’hygiène de vie, la connaissance de soi, nos valeurs profondes ou nos affects participent à notre équilibre émotionnel et à notre épanouissement

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L’hygiène de vie

dépend de l'équilibre entre : 

- L’activité physique qui influence nos besoins nutritionnels, notre système d’élimination et notre équilibre psychique.


- Notre sommeil, qui induit la réparation, la régénération, la synthèse de diverses substances essentielles tout libérant notre esprit.


- Les activités relaxantes, qui permettent de se recentrer, de comprendre l’origine de nos émotions et d’apprendre à les gérer afin de trouver un équilibre intérieur, une sérénité.


- L'environnement (naturel, culturel et professionnel) qui englobe nos relations et le contact avec la nature.

Le déséquilibre de ces éléments aura un effet déstabilisant dans notre vie et nous éloignera de notre personne intérieure alors que le bon ajustement nourrira davantage notre corps et notre esprit.  

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Chaque gêne, chaque douleur, chaque symptôme est un signal d'alarme nous mettant en garde sur l’état de notre santé, prévenant un terrain propice aux maladies. Ils nous permettent de revenir à l’écoute de nous-même, de notre cœur, et de prendre du recul sur notre vie en se recentrant sur nos valeurs, nos besoins et nos limites. 

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Jessica Di Blasio - Nutrithérapeute Holistique

Agrée ASCA ( Nutrition MCO 229 ) 

Tél : +41 (0)79 873 92 43
info@esprit-nutri.ch

Jessica Di Blasio

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jessica@esprit-nutri.ch

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