Atelier

Les bases de l'alimentation

Atelier

Les bases de l'alimentation

Vous voulez

-Connaître les différents groupes d'aliments et leurs propriétés ?
-En savoir plus sur les céréales, légumineuses, oléagines, oeufs ou produits laitiers ?
-Comprendre de quoi ils sont composés ?
-Savoir comment les préparaer et les consommer au quotidien ?
-Connaitre la composition d'une assiette idéale selon vos besoin et vos envies ?
-Connaître les différents modes de préparation et cuissons à utiliser ?
-Découvrir les aliments de saison et les différentes manières de les cuisiner ?
-Découvrir de nouvelles recettes, simples, raipides et gourmandes ?
-Ou simplement re-découvrir la cuisine santé ?

Alors ces ateliers sont fait pour vous !

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Au programme

-Théorie sur les propriétés nutritionnelles du groupe d'aliment (selon atelier choisi).
-Règles de base pour la composition d'une assiette équilibrée.
-Le choix et la qualité des aliments.
-Les fausses croyances et erreurs à ne pas faire. 
-Les astuces préparation et cuisson.
-Description des différentes recettes proposées.

-Mise en pratique de 2 recettes et dégustation.
-Réponses à vos questions.

Fourni

-Support de cours avec contenu théorique et minimum 10 recettes.
Dans une optique zéro-déchet, le document sera fourni par mail sous forme de fichier pdf.
-Mise à disposition des robots et du matériel de préparation.
-Ingrédients pour la préparation des différentes recettes.
-Code promo sur des boutiques partenaires.

À apporter

-Bloc note et stylo (si vous désirez prendre des notes).
-Votre enthousiasme et votre bonne humeur pour un moment de partage pleins de belles énergies !

Coût et durée

Variable selon l'atelier
Contactez moi pour plus d'informations

Informations et inscription

Jessica Di Blasio - Nutritionniste & Thérapeute spécialisée en hygiène de vie

Agrée ASCA ( Nutrition MCO 229 & Fleur de Bach 176) 

Tél : +41 (0)79 873 92 43
info@esprit-nutri.ch

Jessica Di Blasio

Nutritionniste & Thérapeute spécialisée en hygiène de vie

Agrée ASCA ( Nutrition MCO 229 & Fleur de Bach 176)  

Tel. +41 (0)79 873 92 43
info@esprit-nutri.ch

Jessica Di Blasio

Nutrithérapeute Holistique - Agrée ASCA ( Nutrition MCO 229 )  

Tel. +41 (0)79 873 92 43
info@esprit-nutri.ch

Jessica Di Blasio - Nutritionniste & Thérapeute spécialisée en hygiène de vie

Agrée ASCA ( Nutrition MCO 229 & Fleur de Bach 176) 

Tél : +41 (0)79 873 92 43
info@esprit-nutri.ch

Jessica Di Blasio - Nutrithérapeute Holistique

Agrée ASCA ( Nutrition MCO 229 ) 

Tél : +41 (0)79 873 92 43
info@esprit-nutri.ch